12-19-2014, 08:10 PM
یه چند پیشنهاد دارم واسه دوستان.
اینکه هیچ وقت شبا بعد از ساعت ده یازده (زمانی که خواب میاد)درس نخونید.کلا هر چی بخونید یعنی نخوندید تجربه ثابت کرده.
دوم به تغذیه تون اهمیت بدین.کلا چیزای آت آشغال نخورید کلا از نظر روحی و فکری داغون میکنه.
سوم اینکه روزانه حداقل هفت ساعت و حداکثر بخوابید نه کم بشه نه زیاد...
و برای حفظ تمرکز هم خودتون رو از تعلقات رها کنید...[img]images/smi/s0 (37).gif[/img][img]images/smi/s0 (37).gif[/img][img]images/smi/s0 (74).gif[/img]
اینکه هیچ وقت شبا بعد از ساعت ده یازده (زمانی که خواب میاد)درس نخونید.کلا هر چی بخونید یعنی نخوندید تجربه ثابت کرده.
دوم به تغذیه تون اهمیت بدین.کلا چیزای آت آشغال نخورید کلا از نظر روحی و فکری داغون میکنه.
سوم اینکه روزانه حداقل هفت ساعت و حداکثر بخوابید نه کم بشه نه زیاد...
و برای حفظ تمرکز هم خودتون رو از تعلقات رها کنید...[img]images/smi/s0 (37).gif[/img][img]images/smi/s0 (37).gif[/img][img]images/smi/s0 (74).gif[/img]
اگر انسان خوبی نیستید لا اقل حیوان کثیفی نباشید....